ビタミンEとは/眼精疲労・疲れ目解消の知恵辞典

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ビタミンEとは

ビタミンEは8種類存在しますが、大まかに分類するとトコフェロールとトコトリエノールの二つに分類されます。
ビタミンEはビタミンCと同様、強い抗酸化力があり、細胞膜を酸化から守る役割があります。
ビタミンEとは何か、そしてその効能、ビタミンEを多く含む食品について解説します。
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ビタミンEの効能
ビタミンEを多く含む食品

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