ビタミンBとは/眼精疲労・疲れ目解消の知恵辞典

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ビタミンBとは

ビタミンBはビタミンの中で最も重要なビタミンと言われます。体中の細胞にとってビタミンBは必要とされており、それは目においても同様です。
ビタミンBには、B1、B2、B6、B12その他諸々の種類があり、それらを総称してビタミンB群と呼びます。
ビタミンBとは何か、そしてその効能、摂取方法について、ここでは解説します。
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ビタミンB群の効能
ビタミンB群の摂取方法

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