ベーターカロチンとは/眼精疲労・疲れ目解消の知恵辞典

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ベーターカロチンとは

ベーターカロチンは体内でビタミンAに転化するカロチンの一つです。
ビタミンAは過剰摂取すると、下痢や食欲不振などを招くことがありますが、ベーターカロチンは体内に蓄積され、必要な分だけビタミンAに転換されるため、過剰摂取の心配はありません。
ビタミンAは目のビタミンを言われるぐらい目にとって重要な栄養素ですので、そのビタミンAに転化するベーターカロチンも同様に目に非常に重要な栄養素を言えます。
ここではベーターカロチンとは何か、そしてその効能などについて解説します
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ベーターカロチンの効能
ベーターカロチンを多く含む食品
ベーターカロチンをサプリメントで摂る場合の注意

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