青魚とは/眼精疲労・疲れ目解消の知恵辞典

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青魚とは

昨今、健康食として魚が世界中で注目を集めていますが、その中でも、青魚はとても特に注目を集めています。
青魚は背の青い魚一般を指す名称です。
青魚の最大の魅力は、血液をさらさらにするEPAや脳や眼に対してよい働きをするDHAといった成分が豊富に含まれていることです。
ここでは、青魚の効能や摂り方について解説します。
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青魚の効能
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